أفضل روتين يومى للعنايه بالبشره ! و انواع البشره و ما يناسبها .
البدء بروتين مناسب للعناية بالبشرة ليس سهلاً ، ونصائح وحيل لمنتجات العنايه بالبشره فى السوشيال ميديا ، ومراجعات منتجات العناية بالبشرة لا حصر لها ، ناهيك عن أن كل شخص لديه أنواع بشرة مختلفة وتفضيلات التركيبة والجداول الزمنية وأنماط الحياة تختلف من شخص ل اخر ، على الرغم من عدم وجود طريقة واحدة صحيحة للعناية ببشرتك، فقد تحدثنا مع كبار أطباء الجلد (المحترفين الذين يعرفون حقًا) لمساعدتك في معرفة من أين تبدأ وما يجب مراعاته أثناء بناء أفضل روتين لبشرتك.
كيف أبدأ روتين يومى للعنايه ببشرتى ؟
الروتين اليومي بالبشرة ، بغض النظر عن نوع بشرتك، يجب أن تبدأ بثلاث خطوات بسيطة،
- تطهير
- تونر
- تقشير
- ماسك
- العلاج الزيت المعالج للبشره
- العنايه بالعيون
- ترطيب
- حمايه
هنا، أفضل إجراءات العناية اليومية بالبشرة المعتمدة من قبل أطباء الجلدية في الصباح والمساء، بما في ذلك الخطوات الأساسية التي يجب أن تكون في كل نظام منزلي للبشرة الدهنية أو الجافة أو المختلطة أو المعرضة لحب الشباب (لقد قمنا بتضمين مختبر التجميل التابع لمعهد Good Housekeeping Institute ) اختيارات المنتج الأعلى اختبارًا لكل خطوة أيضًا).
المزيد من أساسيات العناية :
خطوات الروتين الصباحى للعنايه بالبشره :
1. المطهر
يجب أن يكون تنظيف الوجه الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالبشرة، لأنه يزيل الشوائب والزيوت الزائدة التي يمكن أن تسد المسام والبشرة الباهتة . لكن كن لطيفًا: "يقوم العديد من الأشخاص بالتنظيف كثيرًا أو يستخدمون منظفًا شديد القسوة، مما يؤدي في الواقع إلى كسر الحاجز الواقي لبشرتك"، كما يقول الدكتور ماجوفيرن.
إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فحاولي غسلها فقط في الليل وشطف وجهك بالماء في الصباح .
أفضل التركيبات سوف تنظف بشرتك بلطف دون تجريدها من الزيوت الصحية ،تقول ( ويتنى )طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب The Beauty of Dirty : "إن المنظف [الجيد] الخالي من الكبريتات والصابون للوجه سيكون ذو درجة حموضة متوازنة ولطيفًا للحفاظ على حاجز البشرة دون تجريدها". للتنظيف اليومي.
إليك كيفية التسوق للحصول على أفضل منظف للوجه حسب نوع بشرتك بشكل مناسب؛
البشرة الدهنية : سيضمن المنظف الرغوي أو الجل إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من بشرتك بشكل مناسب؛ يمكن أن تساعد المكونات مثل النياسيناميد وحمض الساليسيليك في تنظيم وإزالة الزيوت الزائدة.
البشرة المعرضة لحب الشباب : المنظف الرغوي اللطيف الذي يحتوي على مكونات مقاومة لحب الشباب مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت هو أفضل رهان لك.
البشرة الجافة :
ابحثي عن تركيبة لوشن أو كريم أو بلسم تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك والزيوت النباتية.
البشرة الحساسة : جربي ماء الميسيلار ، وهو منظف لطيف للغاية يحتوي على جزيئات صغيرة تسمى المذيلات التي تحبس الشوائب وتزيلها دون تجفيف بشرتك أثناء هذه العملية .
2. التونر toner
التونر عبارة عن سوائل للعناية بالبشرة يتم وضعها على البشرة الجافة بعد تنظيفها باستخدام الأصابع أو كرة قطنية أو قطعة قماش، وقبل استخدام علاجات العناية بالبشرة الأخرى مثل الأمصال والمرطبات. يمكن أن يساعد التونر الجيد في ضمان أن تكون بشرتك نظيفة تمامًا وخالية من الأوساخ، بالإضافة إلى إعطائها جرعة إضافية من المكونات النشطة.
لا تحتاج إلى تونر ، ولكن تمرير واحد عليه يمكن أن يكون طريقة رائعة لإنعاش البشرة وإزالة أي بقايا متبقية وتوازن درجة الحموضة ، كما يقول الدكتور ماجوفيرن. إذا كنت تبحث عن فوائد إضافية لتنقية البشرة وتفتيحها، فإن التونر اليوم أكثر تقدمًا بكثير من تركيبات الماضي المعتمدة على الكحول والقابض، ومليئة بفوائد تعزيز البشرة التي يمكن أن تجعلك متوهجة . فيما يلي المكونات التي يجب أن تبحث عنها، بناءً على نوع بشرتك:
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فابحثي عن تونر يحتوي على أحماض الهيدروكسي ، بما في ذلك حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك، مما يزيد من معدل دوران الخلايا.
بالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة ، ابحثي عن تونر مرطب (أو أخته، خلاصة) مصنوع بدون كحول جاف ومع مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك لتهدئة البشرة.
بالنسبة للبشرة المختلطة ، اختاري المقشرات اللطيفة ومعززات الترطيب ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والشاي الأخضر، والتي يمكنها مكافحة الجذور الحرة ومنع تلف الجلد.
بالنسبة للبشرة الدهنية ، ابحثي عن العلاجات ، التي تعمل على تضييق المسام.
3-التقشير
مره أو مرتين في الأسبوع.
التقشير ضروري لتشجيع تجديد خلايا الجلد بشكل صحي، والقضاء على تراكمها وتخفيف إحتقان المسام ، تشتمل المقشرات على أنواع كيميائية وإنزيمية وفيزيائية لطيفة للعناية المنزلية، بالإضافة إلى مقشرات وعلاجات أكثر فعالية والتي يجب أن يديرها متخصصة، نوصي باستشارة أخصائي التجميل الخاص بك لتحديد أفضل طريقة لنوع بشرتك ومخاوفك.
4- الماسك
مره أو مرتين في الأسبوع.
العلاج الإضافي الذي يمكنك الاستمتاع به هو قناع الوجه. تحتوي أقنعة الوجه على كميات عالية من الفيتامينات المركزة والمكونات الغنية بالمغذيات التي تمتصها البشرة بكفاءة، مما يجعلها تبدو صحية ومرنة. بالإضافة إلى فوائدها في الترطيب والشد، يمكن استخدام الأقنعة للتحكم في مشاكل البشرة الأكثر استمرارًا مثل حب الشباب والمسام الكبيرة والبقع الداكنه .
مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
يجب أن يتضمن روتينك اليومي علاج أو زيتًا للوجه. تحتوي هذه التركيبات القوية على كميات مركزة من المكونات النشطة لاستهداف المخاوف وتحييد آثار الضغوطات البيئية. سيعتمد المصل أو المركز أو الزيت الذي تختاره على المخاوف والظروف المحددة التي تأمل في منعها أو تصحيحها.
6-العنايه بالعيون :
مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
تتطلب بعض المناطق لمسة أخف. الجلد المحيط بمنطقة عينيك أرق سبع مرات من بقية وجهك ويحتاج إلى رعاية خاصة. إن الاستخدام المنتظم لكريم العين لا يحافظ على صحة هذه المنطقة الحساسة وسمكها ومرونتها فحسب، بل يقلل أيضًا من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد والهالات السوداء والانتفاخ.
7- الترطيب
مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
عند استخدامها يوميًا، تحافظ المرطبات على البشرة ناعمة ولينة ومحمية. لا يستهدف الترطيب ويعالج مشكلات محددة في الطبقات العليا من الجلد فحسب، بل يوفر أيضًا الدعم اللازم لحاجز الدهون الطبيعي للبشرة. حاجز قوي وصحي يمكّن البشرة من الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل وصد المهيجات الخارجية. تذكري، حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب العميق .
8-الحمايه :
يومياً، أو كما هو مطلوب.
الخطوة الأخيرة والأكثر أهمية في كل روتين للعناية بالبشرة هي الحماية من أشعة الشمس. يساعد الاستخدام اليومي والمستمر لواقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة الضارة التي تساهم في تهيج الجلد والشيخوخة المبكرة وتكوين بعض أنواع سرطان الجلد. على مدار العام، استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق أو مرطبًا مزودًا بعامل حماية من الشمس (SPF) لحماية بشرتك من التعرض الشمس .
تعليقات
إرسال تعليق
اترك تعليقا لنا